「ありがとう」「大好き」「愛してる」



最近、よく口に出して言ったり、心の中で言う言葉たち。 



人間関係において、不安になったり、怖くなったり、悲しくなったり、怒ったり、

ネガティブな反応が出てくるとき、

ネガティブになる自分が嫌で、

一生懸命、それらを無いものにしようとしていました。



でも、じわりじわり、ネガティブな反応に対し、

あって良いものと心を開いていくと、

ああ、ネガティブな反応は、その人に対して興味があるから、

その人と繋がっていたいから、

出てくるのかもしれない、と思うようになりました。



今の生における人間関係のベースは両親との間で構築されます。

幼少期、一番繋がっていたい相手が両親。



その両親との間に生じた、ネガティブな反応の数々は、

感じちゃいけないものとして奥に奥に閉じ込めたつもりでした。



でも、もしかして、ネガティブな反応の数々は、

両親と繋がっていることを証明する、まるでへその緒のような大切な宝物として、

しまっておいたのかもしれません。



だとしたら、人に対するネガティブな反応は、

その人との繋がりの一表現で、

繋がりを別の表現で表わすと、

その人に対して愛を感じていることになるのではないかな、と思ったのです。



なので、人に対してネガティブな反応が出てきたとき、

その反応を受け入れながら、

心の中や、実際言葉に出して、

「ありがとう」「大好き」「愛してる」

と言うようにしています。

するとどうなるか、実験中。




今までの経過としては、

ネガティブな反応にとらわれにくくなり、

ああ、その人と繋がっていたいんだな、と思えるようになりました。




自分に対して「ダメなやつ」なんていうネガティブな反応が出てきたときも、

ああ、自分のことが好きなんだな、と思えて中和され、

なんだか、悩んでいたことがどうでもよくなります。




すると、今をより、楽しめるようになります。

今を生きてる時間が、増えていっているように思います。




なかなか面白い実験だと思うので、

もしよかったら、やってみてくださいね。







今日は家族で行きました、読谷のGreen Leaf
ブリト－、初めて食べましたが、めっちゃ美味しいです！
息子がベジタコライスを喜んで食べていたのが、ちょっとびっくりしました。







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