子育てからつながる魂が喜ぶ生き方

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トラウマ解消


お盆が終わり数日になりますが、お盆休みはどのようにお過ごしになりましたか。

ご実家に帰省された方もいらっしゃることでしょう。

私たち家族はお盆より少し早めに関東に帰省をしました。

※ちなみにここ、沖縄ではお盆は旧盆で執り行われるので、新盆はお盆ぽい雰囲気はあまりしません。



帰省シーズンの後ということもあり、親子関係について取り上げてみようと思います。



私と親との関係は、はたから見ると特に問題のない普通の、いや、むしろ恵まれた親子関係のように見られがちですが、

家庭内では親からの感情コミュニケーションが非常に重かったように思います。



感情コミュニケーションについてはこちら



父はその場の空気がビリビリ凍り付くような、怒りをベースとした感情コミュニケーション

母はその場の空気が重く息苦しくなるような、不安や恐れをベースとした感情コミュニケーション


が特徴でした。



私のもともとの性質として、

そういった親からの感情コミュニケーションを受け入れる素養があったので、

親と日常的に感情を絡み合わせながら成長していきました。



当時よくあった感情コミュニケーションは以下のような感じでした。

父:圧倒的なパワーで怒る ⇔ 私:恐れで凍てつく

母:不安や恐れで嘆く ⇔ 私:母を救えない悲しみや、変わらない母親に対する怒りなどがごちゃまぜ



こうしてみると、父との感情のやり取りの方がシンプルで、母とは複雑ですね。



それはそのまま母との間の課題の方が多いことを指すのかもしれません。



さて、私と親との親子関係が、私と息子との親子関係のベースとなることに気づいてから、

私は親との親子関係を、よりシンプルな関係になるように注力してきました。



シンプルな関係とは、感情的にならずに言いたいことをさらっと親に言えるような関係

もちょっと肉付けすると、親との間にネガティブな感情コミュニケーションがうまれないような状態です。



今回の帰省では、特に母が仕掛けてくる、感情コミュニケーションに巻き込まれないように気を付けました。



母は二人きりになると、待ってましたとばかりに、自分の不幸を嘆き始めます。そしてどうにかしてほしい、と依存してきます。



もちろん、私が話を聞くことや私のアドバイスで母が上向きになればいいのですが、

40年以上繰り返したパターンから、

母は単に、肝心なことから目をそらしたいがために、不毛な感情コミュニケーションを繰り返しているだけ、ということがわかってきました。



なので、母の嘆きが始まったら、ふっと、席を外します。

依存されそうになったら、「わからない」「できない」と母とのコミュニケーションを終わらせます。



そういうことを今回の帰省で続けていると、母を受け入れてあげられない罪悪感が湧いてきました。

また母を受け入れてあげないと、母からも受け入れてもらえなくなるのでは、という不安や悲しみ、怖れも湧いてきます。



結局、母の感情に巻き込まれ消耗しながらも、

嘆きを聞いてアドバイスしてあげること(=苦しむ母の役に立つ人間であること)が

私の存在価値になっていたんだなーということが身に染みてわかってきます。



でも、、、

自分を犠牲にしながら親を助けることが当たり前になっていたら、

自分の子どもにもそれを無意識に求めてしまうようになります。

それって、対等な人間関係とはちょっと違いますよね。



当たり前になってるパターンに気づいて、パターンから抜け出し、行動を変化させながら、

そのときそのとき、湧いてくる自分の想いを受け止めつつ、

自分の魂の求める方向に向けて、進路を調整していこうと思います。



今までのパターンが崩されることによって、もしかしたら母にも、新しいなんらかの変化が表れてくることもあるのかもしれませんね。






次回は、親子間での「期待」について取り上げてみようと思います。


「夏の帰省・親子関係②」に続く





「子どもにしつこく怒ってしまうとき④」の続きです。


子どもに感情的に怒ってしまうのをやめる方法として、

① すぐできる方法
② 根本的な解決法
 ②-1 自分でできる方法


をお伝えしてきました。



最後に

②根本的な解決法
 ②-2 人のサポートを受ける方法


を提案したいと思います。



根本的な解決法としては

・感情エネルギーの滞り
・トラウマ


を解消することです。

前回の記事では、自分でできる方法を提案しましたが、

記事の中でも書いたように、自力でやるにはとてつもない時間とエネルギーがかかります。



世の中には感情やトラウマを扱う色々な方法があるので、ご自身でピンときたものを試されてみるのもよいと思いますが、

子育ての期間はあっという間に過ぎていきます。

なるべくなら短期間で深い効果を感じられる可能性が高い方法が、子育て中の方にはよいのではないかと思います。

なぜなら子育てにおいて親の感情が安定することは、子どものこれからの人生に大いに影響するからです。

「子どもにしつこく怒ってしまうとき①」でお伝えしたように、子どもの頃にさらされていた感情的なコミュニケーションは、のちのちの子どもの人生の人間関係のベースになっていきます。




短期間で、深い解消ができ、安全性が高い、という点から、
私のおススメのサポートツールは以下になります。


・トラウマの解消 ⇒ 一悟術ヒーリング

・感情エネルギーの滞りの解消 ⇒ 感情カウンセリング 通常セッション

・トラウマと感情エネルギーの滞りのピンポイントな解消 ⇒ 一悟術リーディング

・感情エネルギーの滞りの効率的な解消法を身に着ける ⇒ 感情カウンセリング トレーニングコース


更に詳しくはこちら

一悟術ホームページ
感情カウンセラー協会ホームページ



受ける順番としては、私は一悟術ヒーリングを最初に受けるのがいいと思います。

トラウマの影響が強いと、感情が適切に感じにくかったり、感情に巻き込まれたまま抜け出しにくかったり、モヤがかかったように自己理解が進みにくいからです。

一悟術ヒーリングを受けると、感情を取り扱う基礎が整うイメージです。



私、八神詠子は、一悟術ヒーリングと、感情カウンセリング(通常セッション及びトレーニングコース)の提供することができます。

一悟術リーディングに興味がある方は、お問合せいただけましたら、エネルギー的に合うリーダーさんをご紹介することもできます。



子どもに感情的に怒ってしまうことをやめる未来に向かっていきたい方、

ぜひ、サポートさせてください。




さて、長い連載となってしまいましたが、

「子どもをしつこく怒ってしまうとき」いかがでしたでしょうか。



親子関係、トラウマ、感情、
は私が最も注目する自己成長のテーマです。

これらのテーマでお悩みがある方や気になることがある方、

いつでもご質問ください。

お問合せフォームはこちら

直接、もしくはブログ記事の中で、返答していけたらと思っています。





表紙




※2017年9月1日より感情カウンセリングの価格改定を行います。

詳しくはこちら

現行価格での感情カウンセリングを希望される方は8月中にご連絡ください。



さて、昨日の記事「子どもにしつこく怒ってしまうとき③」では

感情的に怒ってしまうことをやめるための根本的な解決法は

・感情エネルギーの滞り
・トラウマ


を解消すること、と書きました。



さて、ではどうやってそれらを解消していけばよいのでしょうか。



②根本的な解決法

②-1 自分でできる方法


自力のみで扱うとなると、非常に長い道のりになることを最初にお知らせしておきたいと思います。



まず何をするにおいても一番重要なのは、「決める」ことです。



ここでは感情的に怒ってしまうことをやめられた自分はどんな感じがするのかをイメージしてください。

例えば、穏やかな感じ、楽、自然体、イキイキしてる、など。

今の自分に一番しっくりくる言葉で表現してみて、かつ、その感じを体感しようとしてみてください。

そして、そんな自分になることへ向かっていくと、「決める」ことをしてください。


決意の深さの分だけ、人は変化することができます。



さて、次のステップ、

感情エネルギーの滞りを解消する方法は

・感情を感じること


です。



感情なんて、しょっちゅう感じてる、
感情なんてなくしてしまいたいのに、わざわざ感じるなんて、、、
と思う方もおられるかもしれません。


でも、適切に感情を感じられていたら、感情は自然にスッと離れていくものなのです。

小さい子どもが、泣いていたと思ったら、パッと切り替わったようにすぐニコニコになる、そんな感じです。


感じきれない感情や、抑圧した感情が溜まっていき、感情エネルギーの滞りになっていきます。


自分で制御できない感情がある場合、相当な感情エネルギーの滞りがあると思ってもらって差し支えありません。



感情エネルギーの滞りを解消するには、感情を感じること。




それが感情を取り扱う、最も基本的なステップになります。



さて、感情を感じるにはどうしたらいいのか。



自力で行うなら、やり続けて自分で体感しながら会得していくしかありません。



でも、やり続ける上で、ゆるぎない道しるべになってくれる本があります。




感情の取扱説明書
谷 孝祐著
みらいパブリッシング






感情の感じ方が、誰にでもわかりやすく、着実に一歩ずつ進んでいけるように、書かれています。

感情と自分との関係など、この本を読むことで整理がされ、自己理解も深まるでしょう。

トラウマについても記載があります。

自分で自分を取り扱っていくためのバイブルのような本なので、
いつでも見られるように、ぜひ、購入して手元に置いておかれることをお勧めします!




次に、トラウマを解消する方法ですが、

初歩的なステップとしては、

・自己理解を深めること、

です。



どんなときに、どんな感情が出てくるのか、

客観的に観察してください。



そしてなぜ、そのような状態になるのか、自分の過去に意識の光を当てて、探ってみる気持ちを持ってください。



無理やり、答えを導き出す必要はありません。
(無理やりやると、答えを作り出してしまう可能性もあるので。)



答えが自然にやってくるのを待つ感じです。

必要なときに、答えがやってくるでしょう。



答えがやってきても、現状に変化がない場合、そのトラウマは他のトラウマを絡み合い、より深い部分から影響を及ぼしている可能性が高いです。



早く解消したいなら、サポートを受けることをおすすめします。



トラウマは非常に自力での扱いが難しいうえ、感情エネルギーの滞りがあると、適切に捉えられないのが特徴なので、焦らず、気長にやってみましょう。


また、「感情の取扱説明書」の中に、もう一歩進んだトラウマ(想い)の解消方法の記載もありますので、より詳しく知りたい方は本を参照してください。




長くなってしまいましたので、人のサポートを受ける方法については

また今夜記事をアップします。




「子どもにしつこく怒ってしまうとき⑤」に続く




昨日の記事「子どもに対する感情コミュニケーション」を書いたあと、

結局、お互い消耗するだけなのに、

感情的なコミュニケーションが頻繁に起きているのは、

なぜなんだろう、と掘り下げてみました。



例えば、子どもにしつこく怒ってしまうときはありませんか。


これ以上言ったって、仕方ないのはわかっているのに、

イライラがどんどんあふれてきて、

自分が止められない。

言いながらも自己嫌悪に陥ってくるけど、

そんな自己嫌悪に陥らせる原因を作った子どもに

また無性に腹が立ってくる。

「そう、私だって、本当はこんな風になりたくないのよ!」


そして、子どももどんどん感情的になってくる。


最後は泣きわめく子どもを見て、ようやっと落ち着くこともあるかもしれません。



そんなときは、エネルギー的にはどんなことが起きているのでしょうか?



感情のエネルギーを言葉や態度にのせて発散すると、

もともと感情のエネルギーがあったところに隙間ができます。

すると、その隙間を埋めたくて、相手から感情のエネルギーを奪いたくなるのです。



感情的に怒ったときに、相手が知らん顔していたら、

ますますイライラして、相手を刺激するような言葉をどんどん言ってしまうことはないでしょうか。

それは思ったように感情のエネルギーを相手から得られないので、

さらに感情をぶつけることによって、感情のエネルギーを相手から引き出そうとしているのです。



カップルや夫婦でよく起こりがちなことかもしれませんね。

妻の小言を受け流す夫に対し、

妻の怒りがどんどんエスカレートして夫にぶつけるので、

夫も怒りが爆発し、

結局、怒りの感情が飛び交う言い合いなってしまう、みたいな。



でも、それも、感情のエネルギーのやり取りという意味では、

うまくできてるのかもしれません。

まぁ、発展的ではないですけど (笑)



大人同士でやりあうのはまだいいとして(お互い自己責任なので)、

子どもに対して、それをやり続けていると、

子どものこれからの人生のおいての人間関係に影響してくるので、

問題と言えば問題かもしれません。





感情の循環


① 母親 ⇒ 子ども ・・・感情のエネルギーが一方的
② 母親 ⇔ 子ども ・・・感情のエネルギーのやりとりがなされて、母親にとってはエネルギー的に安定している (しかし発展的ではなく悪循環)




さて、では感情的に怒ることがやめられないとき、

どのようにしていったらよいのでしょうか。




すぐできる方法から、

根本的な解決法まで、

提案してみたいと思います。




「子どもにしつこく怒ってしまうとき ②」 に続きます。




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息子がある習い事に行きたくないと言い始めました。



理由を聞いてみると、「怒られるのが嫌だから。」とのこと。



確かに、その習い事を見学していると、コーチ陣が子どもたちへ結構キツイ言葉かけをしているなぁ、と思うようなときもありました。



でもまぁ、きっとコーチたちもそうやって教えられてきたんだろうし、子どもたちを傷つけようとしてやってるわけでは決してないのでしょう。



むしろ、ものすごく熱心な方々だと感心するところもあります。



また、子どもたちに対し怒りの感情をのせたコミュニケーションをすることのメリットもあります。



それは子どもたちがコントロールしやすくなることです。



ふざけて騒いでる子どもたちに向かって、
「ふざけんじゃねえ!」と大声で怒りの感情をこめて怒鳴ったら、
たいてい子どもたちは一瞬で静かになるでしょう。



そして怒りの感情がのっていればのっているほど、効果的でしょう。



実は私も息子に対し、つい大声で怒ってしまうときがあります。


やっぱり、意識していないと、自分がされてきたことを反応的にやってしまうなぁ、と感じます。


でも、つい大声を出して、萎縮している息子を見ると、胸が痛みます。


自分がそうされて嫌だったことを思い出すからです。


息子が怒りに対して敏感なのは、私のせいもあるかもしれません。


でも、私が一悟術ヒーリングを受けていなかったら、もっと激しかったと思います。


ヒーリング受ける前の感情の状態から察すると、多分、毎日のようにイライラして怒っていたんじゃないかと予想します。



怒りで人をコントロールすることは、子どもでも大人でも、
当たり前によく見られるコミュニケーションだと思います。


でも、そういう感情でのコミュニケーションは、あまり生産的ではないようにも思います。


だって、怒るのも、怒られて萎縮するのも、疲れますものね。



また感情でのコミュニケーションに小さいころからさらされていると、

大人になっても小さいころと同じようなコミュニケーションが当たり前になっていきます。




そうなると、大人になって、

嫌なのに、なぜかいつも感情的に怒ってしまう

嫌なのに、なぜかいつもイライラして怒るような人が身近にいる、

というような現象を引き起こしたりします。



私にできることは、


・感情で反応することを少なくするために、日々自分の感情をクリアリングしていくこと。

・息子のトラウマをヒーリングで癒していくこと。

・感情のしくみを息子に伝えていくこと。




鏡のように自分を見せてくれる小さな相手がいるからこそ、

根本的に自分を変えていこうという、

エネルギーが湧いてくるのかもしれません。



いや、なんてカッチョいいこと言っていても、

息子を通して自分を見ることは、

結構、イタイですけどねー(笑)



今回は肉体的な疲れもあるようなので、

「行きたくない」という息子の気持ちを尊重し、

引き続き、様子を見ていこうと思います。





モヤモヤイライラガミガミ




一悟術ヒーリングとは





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