イライラって不思議。



何かきっかけがあってイライラしていたとして、

きっかけが解消されてもイライラし続けることって、

結構ありませんか?



例えば、

子どもの持ち物が散らかっている状態にイライラして、

片付けなさい!と子どもに怒鳴って、

子どもが片付けてきれいな状態になっても、

「いつもいつも、片付けてって言わせないでよね!」


とイライラし続ける。



結局、そういうイライラって、

こころのどこかにマグマのようにたまっていて、

何かのきっかけでピュッと飛び出すだけなのかもしれません。



そして一度飛び出したら、ある程度マグマが噴出しきるまでは、

じっと耐えるしかない。




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あなたのイライラは、マグマのようですか?


それとも、別のイメージでしょうか。



イライラするときに、イライラをイメージとしてとらえてみることで、

少しイライラと距離ができて、

落ち着くことができるかもしれません。










イライラのマグマ自体を減らしていきたい方へ

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